Случалось ли такое, что одна нежелательная мысль не покидала вас в течении долгого времени и заставляла чувствовать постоянную тревогу?

Бывает, что после разрыва сложно выбросить из головы человека, неприятные поступки или какие-то страшные моменты, которые хочется забыть.

Не паникуйте: это совершенно нормально, каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с навязчивыми мыслями. Главная задача – не дать этим мыслям перерасти в паранойю или идею фикс.

Если вы понимаете, что справиться с этим у вас не получается, никогда не поздно обратиться за помощью. Не забывайте, что эмоциональное здоровье не менее важно, чем хорошее физическое самочувствие.

Вы просыпаетесь разбитыми, становитесь раздражительным и настроение, как американские горки, - то вверх то вниз. Выходных - недостаточно, чтобы отдохнуть, а будни (на работе или в бизнесе) приносят одну усталость и эмоциональную нестабильность. Возникают постоянный головные боли. Становится сложно все держать в себе, и это начинает влиять на ваше физическое здоровье, а иногда и на отношение с близкими.

По началу эмоциональное выгорание легко можно спутать со стрессом или хандрой. Однако дальше все может усугубится. Раздражительность увеличиваться с новой силой, а горы бумаг и обязанностей на работе будет все сложнее разбирать.

Не оставляйте без внимания не только утреннюю электронную почту, но самое главное - себя.

Потеря контроля, вы одни, задыхаетесь, вам страшно, вы понимаете, что это паническая атака и вот-вот это пройдёт, но так и не получается получить этот глоток воздуха и вы пытаетесь вдохнуть снова и снова... Знакомо?

Может показаться, что если паническая атака прошла, то все наладилось. Но если это состояние повторяется снова и снова? Следует разобраться в причинах их возникновения и побороть свои внутреннии страхи.

Если говорить об обычном страхе - это то, что заставляет нас двигаться каждый день дальше.

Но что касается фобий, их раздражителей мы стараемся избегать, не думать и прятать на самую последнюю полку.

Если ваши страхи, фобии переросли в навязчивые мысли, а частые панические атаки и мешают вам в повседневной жизни - пора поговорить.

Отсутствие желания, никакого интереса ко всему, что вас окружает. Вы замечаете, что проводите весь день глядя в одну точку и не можете выполнять свои обычные дела. Апатия выражается в безразличии ко всему, что происходит вокруг.

В таком состоянии ничего не приносит удовольствия, теряется мотивация, интерес к любимому делу, пропадает желание общаться с родными людьми.

Самое сложное это то, что в этот период человек не хочет и не видит смысла в получении помощи, ему попросту все равно.Причины апатии могут быть разные, начиная с авитаминоза и заканчивая более глубокими проблемами: резкими утратами, эмоциональным выгоранием и т. д.

Очень личная и очень важная тема, обсуждение которой даже с партнером может вызвать сложности. Бывает так, что он не слышит вас, смущается, а может и злится, когда вы пытаетесь завести разговор.

Если многое не устраивает в интимной жизни и хотелось бы это изменить; если стало сложно мириться; надоел постоянный дисбаланс желаний и несовпадение темпераментов; если секс перестал приносить удовольствие, а скорее стал обязанностью - не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.Ведь о таком не всегда можно поговорить с друзьями, а иногда и с самим собой.

Не секрет, что люди, которые состоят в ЛГБТ-отношениях сталкиваются с непониманием и злостью со стороны общества, особенно в странах СНГ.

Такое отношение незнакомых людей выдержать очень сложно, не говоря уже о негативе от родных. Весь этот буллинг очень пагубно может отразиться на психике человека и перерасти в нервный срыв, паранойю или депрессию.В такие моменты очень не хватает поддержки, именно поэтому, столкнувшись с таким отношением стоит обратиться за помощью. Ведь так важно выговориться и почувствовать, что тебя не просто слушают, но слышат и понимают.

Беспричинная смена настроения и полная потеря контроля над своими эмоциями. Вы часто ощущаете
- агрессию и раздражение;
- глубокое чувство гнева, не пропорциональное ситуации; - любовь к себе стремительно быстро может перейти в ненависть, и наоборот.

Любая мелочь, пусть то будет разбитый стакан или подгоревший омлет, вызывает плач. Или смех. А может и одно за другим.

Вам становится сложно доверять себе. Такая эмоциональная нестабильность начинает вредить отношениям не только с окружающими, но и с самим собой.

Ревность - не всегда признак любви, а часто серьезная проблема на пути к гармоничным отношениям. И одна из главных причин многих семейных конфликтов.

Ревность может возникнуть как по объективной причине, так и наоборот.Иными словами вас могут охватывать эти ощущения сами по себе, по непонятной для вас причине. Но все же вы действительно можете быть втянуты в любовный треугольник или же измены.Как правильно поступить в таких ситуациях, выйти из них и жить дальше?

Беспричинная смена настроения и полная потеря контроля над своими эмоциями. Вы часто ощущаете агрессию и раздражение; глубокое чувство гнева, не пропорциональное ситуации; любовь к себе стремительно быстро может перейти в ненависть, и наоборот. Любая мелочь, пусть то будет разбитый стакан или подгоревший омлет, вызывает плач. Или смех. А может и одно за другим.

Вам становится сложно доверять себе. Такая эмоциональная нестабильность начинает вредить отношениям не только с окружающими, но и с самим собой.

Нет в мире человека, который хотя бы раз в жизни не попадал в капкан жизненного кризиса.

Жизненные кризисы являются неизбежными, иногда они есть тем самым поворотным пунктом нашего пути: началом новых свершений или концом наших надежд.

Сейчас вы находитесь на том жизненном этапе, когда все привычное и старое рушиться. Вас это пугает и вы не знаете как принять перемены.

Вы много работаете, пытаетесь даже в отпуске быть на связи, боитесь упустить любую мелочь, идёте дальше и дальше, но не замечаете своих заслуг.

Вы уверены в том, что ваши личные достижения ничего не стоят, ведь вам просто повезло, вы думаете, что не заслуживаете комплиментов и не можете нормально реагировать на критику.

Эта болезненная неуверенность в себе называется - синдром самозванца. Очень часто его ощущают даже самые успешные люди.

Как следствие, вам тяжело общаться с людьми, адекватно оценивать проделанную работу, заводить отношения и просто наслаждаться жизнью.

Ощущение потери одно из самых тяжелых и болезненных переживаний в жизни человека, но каким бы не было это состояние его можно и нужно прожить.

Конечно это достаточно сложный путь, в котором вы чувствуете себя одиноким. Близкие не могут оказать вам помощь, ведь рассказывая о своей боли снова и снова - вам начинают казаться эти разговоры бессмысленными и появляется ощущение ненужности и отсутствия поддержки. (добавить)

Очень важно иметь рядом поддержку, а в некоторых случаях - профессиональную помощь.

Алкоголизм, наркомания, лудомания (зависимость от азартных игр) - это не только зависимости, но и тысячи поломанных судеб, разбитых семей и несчастных людей.

Нервные срывы, агрессия, апатия, эмоциональная неуравновешенность - список можно продолжать бесконечно. То, что вначале кажется безобидным увлечением и что легко можно остановиться, ведь это, снова, в последний раз…

Если вы чувствуете, что это вызывает беспокойство у вас или ваших близких, возможно пришло время изменить свой образ жизни.

Потерять собственную индивидуальность, жить жизнью другого человека и совсем забыть, упустить из виду кто вы и кем являетесь, звучит страшно?

Так выглядит любовная зависимость, и это не тоже самое, что и любовь. Любовная зависимость часто парализует жизнь человека, мешает делать карьеру и радоваться жизни.

Зависимый человек боится, что его бросят, не верит своей второй половинке, ревнует и начинает испытывать огромный спектр противоречивых чувств...

Если вы ощущали выше описанное со своей стороны или стороны любимого человека, уверены ли вы, что хотите, чтобы так продолжалось и дальше?

Неспособность принять ответственность за свою жизнь и постоянная потребность в одобрении могут свидетельствовать о том, что человек находится в сильной эмоциональной зависимости от родителей.

Возможно вы страдаете от чрезмерного внимания или манипуляций со стороны родителей и сложно в таком случае что-то предпринять, ведь мы любим своих родных и боимся задеть их чувства. Но иногда лучшее решение, для обеих сторон - разобраться в ваших взаимоотношениях.

Главное помнить, что вы отдельная личность и заслуживаете жить свободно, не страдать от нехватки чужого одобрения или излишней критики.

Вы постоянно не знаете чего хотите, чувствуете, что не на своем месте, что-то мешает полноценно наслаждаться жизнью? Частая смена настроения, раздражительность и навязчивые мысли блокируют ваше "здесь и сейчас".

Кажется, что Вы, наконец- то, прогнали эти мысли, но неоднократно после этого накрывало еще большей волной. Само не пройдет.

Такое состояние вызывает бессонницу, головные боли, потерю аппетита и влияет на ваш внешний вид. Вам может казаться, что вы один в целом мире, но это достаточно распространенная проблема нашего времени.

Казалось бы, можно жить так, как хочется, ни под кого не подстраиваться, профессионально самореализовываться… Однако большинство из нас очень уязвимы: мы нуждаемся в любви, поддержке и защите. Да и общественное мнение воспринимает отсутствие партнера как нечто отличное от социального стандарта.

Вы хотите начать отношения, но никак не ладится и вы не можете определить что вам мешает получить желаемое?

Чаще всего говоря об одиночестве имеют в виду нечто негативное, воспринимая это как некую обездоленность и неудачу.

Как же не поддаться давлению чужого мнения, найти баланс и понять, что нужно именно вам?